”Вы получаете от жизни то, о чем находите мужество спросить.”

Опра Уинфри

Алла Ковтуненко

Сертифицированный коуч практик ICTA

Сертифицированный семейный консультант “Московский Гештальт Институт”

Мастер Эннеаграммы ICTA

Практик НЛП

Помогаю разобраться в сложных жизненных ситуациях, понять себя и обрести устойчивость.

Обо мне

С какими запросами ко мне можно обратиться

Отношения в паре

  • Кризис в отношениях, расставание, развод

  • Столкновение с изменой

  • Любовная зависимость

  • Одиночество и поиск партнера

  • Сложности в отношениях с членами семьи

  • Потеря близкого человека

  • Как построить счастливые отношения

Эмоциональное состояние и самооценка

  • Плохое настроение, тревога, депрессия

  • Негативные эмоции и страхи

  • Неуверенность в себе

  • Возрастные кризисы

  • Со мной что-то не так

  • Не устраивает вес, внешний вид

Работа и самореализация

  • Хочу больше зарабатывать

  • Хочу сменить работу, но не могу решиться

  • Боюсь публичных выступлений

  • Предстоит сложный выбор

  • Выгорание и хроническая усталость

  • Конфликты в коллективе

  • Нет сил, энергии, мотивации, смысла

Здесь я привела только некоторые примеры самых частых запросов. Если вы не увидели ничего подходящего для вашего случая, свяжитесь со мной удобным для вас способом. Мы обсудим целесообразность встречи и попробуем уточнить ваш запрос.

Обо мне

Я врач, пятнадцать лет проработала в практической медицине. Гастроэнтеролог, диетолог, нутрициолог.

Затем работала в фармацевтическом бизнесе. Получила высшее экономическое образование. Обучалась и работала в бизнес коучинге.

Восемь лет назад погрузилась в тему помогающих практик и сейчас работаю как семейный психолог и коуч. Основной подход - трансформационный коучинг, в работе с отношениями - эмоционально фокусированная терапия.

Продолжаю обучение в Московском Институте Гештальта. Специализация “Семейная психология”.

Здесь вы можете подробнее узнать о моем подходе и возможностях совместной работы.

Буду рада быть вам полезной.

Почему именно трансформационный коучинг?

Мы привыкли описывать происходящее фактами и суждениями. 
Вопрос, что вы при этом чувствуете, часто ставит человека в тупик. А вопросы, как это отзывается в теле, в чём вы сейчас нуждаетесь, и вовсе кажутся странными.

В трансформационном коучинге работа идёт на всех трёх уровнях: мысли, чувства, телесные ощущения. Это позволяет объединить и гармонизировать работу наших трёх главных центров.

  • Вы развиваете свой контакт с телом и учитесь распознавать свои чувства

  • Вы понимаете, какие потребности за ними стоят

  • Вы получаете доступ к своему бессознательному

  • Вы теперь видите не только свои действия и поступки других людей

  • Вы понимаете мотивы и потребности

  • Вы находите ресурсы и осознаёте свою силу 

  • И тогда ответы становятся очевидны

Трансформационный коучинг объединяет в себе самые эффективные инструменты из классического психоанализа, гештальт-подход, НЛП, трансперсональной и экзистенциальной терапии.

В вашем распоряжении более 20 техник, упражнений и медитаций, которые помогут вам решить самые разные запросы.

Сколько нужно сессий?

Это решаете только вы.

Если вы точно знаете, чего хотите, и это касается узкой конкретной темы, то найти ответ можно за 2 - 3 встречи.

Так произошло со мной, когда я первый раз пришла на личный коучинг. Один правильный вопрос произвел эффект сложившегося пазла. Решение стало таким простым и очевидным. Как же я раньше этого не понимала ?!

Часто в жизни люди не знают, чего хотят. Их просто не устраивает сложившаяся ситуация. На прояснение и формулировку запроса может потребоваться время. Кроме того, в процессе работы запрос может измениться до неузнаваемости. Иногда достаточно правильно сформулировать запрос, чтобы быстро пришло понимание, куда и как двигаться дальше. 

Если запрос касается общей неудовлетворенности жизнью, отношениями, собой, вероятно, потребуется долгосрочный формат.

10 сессий и более - это уже глубокая трансформационная работа. 

Главный критерий завершения работы - это достижение поставленной цели.

Как это работает?

Я бы назвала это духовной практикой, после которой невозможное становится возможным.

Трансформационный коучинг - это изменение своей жизни через осознание и изменение восприятия себя. Это возможность разобрать и бросить тот самый «чемодан без ручки», который вы, может быть, все ещё тащите из прошлого, хотя ничего ценного там уже нет. Это получение доступа к своим внутренним ресурсам, о которых вы и не подозревали.

Да, здесь не обойтись без честного взгляда на реальность. 

На этом пути вас ждёт встреча с собой другим, которого вы не знали раньше. И если вы наберетесь смелости его увидеть и принять, а затем решитесь с ним подружиться, жить станет легче.

Что ещё меня поразило в коучинге - это то, что можно изменить в своем сознании прошлое, простить старые обиды, исцелить раны. Это возможно, даже если действующие лица тех далеких событий уже ушли из жизни. Зачем, спросите вы, - чтобы изменить будущее.

С помощью коучинговых техник можно откровенно поговорить с человеком, разговор с которым в реальной жизни представляет трудности. И что удивительно, отношения меняются чудесным образом, как будто вы и в самом деле поговорили по душам.

Еще можно начертить линию времени и увидеть себя в своей сбывшейся мечте, по ходу осознав, что мешает быть там уже сегодня, и что для этого нужно сделать. Знаю пару примеров, когда все материализовалось с фотографической точностью и в указанный срок.

И даже краткосрочная работа дает долгосрочные результаты.

Как проходит сессия?

– Мы обсуждаем только то, что вы готовы обсудить.
– Я даю вам внимание, принятие и поддержку.
– Я встречаю и разделяю ваши чувства.
– Я не нарушаю ваши границы и уважаю ваш выбор.
– Я не оцениваю и не даю советов.
– Я слушаю и задаю вопросы.
– И отвечая вопросом на вопрос, я не ухожу от ответа и не прячусь, потому что ответ знаете только вы.

– Я продолжаю задавать вопросы с тем, чтобы вы нашли своё собственное решение и в дальнейшем могли опираться на себя в любой ситуации.

А пока вы можете опираться на меня, потому что я всегда на вашей стороне.

Контакты и запись на консультацию

Сейчас я живу в Испании, поэтому консультирую только онлайн.

Год постоянной работы в онлайне показал отличные результаты.
Продолжительность индивидуальной сессии 1 час.
Стоимость 4 300 рос. руб. или 140 бел. руб.


Alla.kovtunenko20@gmail.com
+375 29 772 79 93 Viber, Telegram

+33 766 35 20 86 WhatsApp

Если у вас остались вопросы, свяжитесь со мной или заполните форму.

Внимание! Вы не дозвонитесь мне по обычному номеру. Только мессенджеры или электронная почта.

Я отвечу вам в течение суток.

«Ты не можешь остановить волну, но ты можешь научиться серфингу».

Джон Кабат-Зинн