”Вы получаете от жизни то, о чем находите мужество спросить.”
Опра Уинфри
С какими запросами ко мне можно обратиться
Отношения в паре
Кризис в отношениях, расставание, развод
Столкновение с изменой
Любовная зависимость
Одиночество и поиск партнера
Сложности в отношениях с членами семьи
Потеря близкого человека
Как построить счастливые отношения
Эмоциональное состояние и самооценка
Плохое настроение, тревога, депрессия
Негативные эмоции и страхи
Неуверенность в себе
Возрастные кризисы
Со мной что-то не так
Не устраивает вес, внешний вид
Работа и самореализация
Хочу больше зарабатывать
Хочу сменить работу, но не могу решиться
Боюсь публичных выступлений
Предстоит сложный выбор
Выгорание и хроническая усталость
Конфликты в коллективе
Нет сил, энергии, мотивации, смысла
Здесь я привела только некоторые примеры самых частых запросов. Если вы не увидели ничего подходящего для вашего случая, свяжитесь со мной удобным для вас способом. Мы обсудим целесообразность встречи и попробуем уточнить ваш запрос.
Обо мне
Я врач, пятнадцать лет проработала в практической медицине. Гастроэнтеролог, диетолог, нутрициолог.
Затем работала в фармацевтическом бизнесе. Получила высшее экономическое образование. Обучалась и работала в бизнес коучинге.
Восемь лет назад погрузилась в тему помогающих практик и сейчас работаю как семейный психолог и коуч. Основной подход - трансформационный коучинг, в работе с отношениями - эмоционально фокусированная терапия.
Продолжаю обучение в Московском Институте Гештальта. Специализация “Семейная психология”.
Здесь вы можете подробнее узнать о моем подходе и возможностях совместной работы.
Буду рада быть вам полезной.
Почему именно трансформационный коучинг?
Мы привыкли описывать происходящее фактами и суждениями.
Вопрос, что вы при этом чувствуете, часто ставит человека в тупик. А вопросы, как это отзывается в теле, в чём вы сейчас нуждаетесь, и вовсе кажутся странными.
В трансформационном коучинге работа идёт на всех трёх уровнях: мысли, чувства, телесные ощущения. Это позволяет объединить и гармонизировать работу наших трёх главных центров.
Вы развиваете свой контакт с телом и учитесь распознавать свои чувства
Вы понимаете, какие потребности за ними стоят
Вы получаете доступ к своему бессознательному
Вы теперь видите не только свои действия и поступки других людей
Вы понимаете мотивы и потребности
Вы находите ресурсы и осознаёте свою силу
И тогда ответы становятся очевидны
Трансформационный коучинг объединяет в себе самые эффективные инструменты из классического психоанализа, гештальт-подход, НЛП, трансперсональной и экзистенциальной терапии.
В вашем распоряжении более 20 техник, упражнений и медитаций, которые помогут вам решить самые разные запросы.
Сколько нужно сессий?
Это решаете только вы.
Если вы точно знаете, чего хотите, и это касается узкой конкретной темы, то найти ответ можно за 2 - 3 встречи.
Так произошло со мной, когда я первый раз пришла на личный коучинг. Один правильный вопрос произвел эффект сложившегося пазла. Решение стало таким простым и очевидным. Как же я раньше этого не понимала ?!
Часто в жизни люди не знают, чего хотят. Их просто не устраивает сложившаяся ситуация. На прояснение и формулировку запроса может потребоваться время. Кроме того, в процессе работы запрос может измениться до неузнаваемости. Иногда достаточно правильно сформулировать запрос, чтобы быстро пришло понимание, куда и как двигаться дальше.
Если запрос касается общей неудовлетворенности жизнью, отношениями, собой, вероятно, потребуется долгосрочный формат.
10 сессий и более - это уже глубокая трансформационная работа.
Главный критерий завершения работы - это достижение поставленной цели.
Как это работает?
Я бы назвала это духовной практикой, после которой невозможное становится возможным.
Трансформационный коучинг - это изменение своей жизни через осознание и изменение восприятия себя. Это возможность разобрать и бросить тот самый «чемодан без ручки», который вы, может быть, все ещё тащите из прошлого, хотя ничего ценного там уже нет. Это получение доступа к своим внутренним ресурсам, о которых вы и не подозревали.
Да, здесь не обойтись без честного взгляда на реальность.
На этом пути вас ждёт встреча с собой другим, которого вы не знали раньше. И если вы наберетесь смелости его увидеть и принять, а затем решитесь с ним подружиться, жить станет легче.
Что ещё меня поразило в коучинге - это то, что можно изменить в своем сознании прошлое, простить старые обиды, исцелить раны. Это возможно, даже если действующие лица тех далеких событий уже ушли из жизни. Зачем, спросите вы, - чтобы изменить будущее.
С помощью коучинговых техник можно откровенно поговорить с человеком, разговор с которым в реальной жизни представляет трудности. И что удивительно, отношения меняются чудесным образом, как будто вы и в самом деле поговорили по душам.
Еще можно начертить линию времени и увидеть себя в своей сбывшейся мечте, по ходу осознав, что мешает быть там уже сегодня, и что для этого нужно сделать. Знаю пару примеров, когда все материализовалось с фотографической точностью и в указанный срок.
И даже краткосрочная работа дает долгосрочные результаты.
Как проходит сессия?
– Мы обсуждаем только то, что вы готовы обсудить.
– Я даю вам внимание, принятие и поддержку.
– Я встречаю и разделяю ваши чувства.
– Я не нарушаю ваши границы и уважаю ваш выбор.
– Я не оцениваю и не даю советов.
– Я слушаю и задаю вопросы.
– И отвечая вопросом на вопрос, я не ухожу от ответа и не прячусь, потому что ответ знаете только вы.
– Я продолжаю задавать вопросы с тем, чтобы вы нашли своё собственное решение и в дальнейшем могли опираться на себя в любой ситуации.
А пока вы можете опираться на меня, потому что я всегда на вашей стороне.
Контакты и запись на консультацию
Сейчас я живу в Испании, поэтому консультирую только онлайн.
Год постоянной работы в онлайне показал отличные результаты.
Продолжительность индивидуальной сессии 1 час.
Стоимость 4 300 рос. руб. или 140 бел. руб.
Alla.kovtunenko20@gmail.com
+375 29 772 79 93 Viber, Telegram
+33 766 35 20 86 WhatsApp
Если у вас остались вопросы, свяжитесь со мной или заполните форму.
Внимание! Вы не дозвонитесь мне по обычному номеру. Только мессенджеры или электронная почта.
Я отвечу вам в течение суток.
