”Вы получаете от жизни то, о чем находите мужество спросить.”

Опра Уинфри

Алла Ковтуненко

Сертифицированный коуч практик ICTA

Сертифицированный семейный консультант “Московский Гештальт Институт”

Мастер Эннеаграммы ICTA

Практик НЛП

Помогаю разобраться в сложных жизненных ситуациях, понять себя и обрести устойчивость.

Обо мне

С какими запросами ко мне можно обратиться

Отношения в паре

  • Кризис в отношениях, расставание, развод

  • Столкновение с изменой

  • Любовная зависимость

  • Одиночество и поиск партнера

  • Сложности в отношениях с членами семьи

  • Потеря близкого человека

  • Как построить счастливые отношения

Эмоциональное состояние и самооценка

  • Плохое настроение, тревога, депрессия

  • Негативные эмоции и страхи

  • Неуверенность в себе

  • Возрастные кризисы

  • Со мной что-то не так

  • Не устраивает вес, внешний вид

Работа и самореализация

  • Хочу больше зарабатывать

  • Хочу сменить работу, но не могу решиться

  • Боюсь публичных выступлений

  • Предстоит сложный выбор

  • Выгорание и хроническая усталость

  • Конфликты в коллективе

  • Нет сил, энергии, мотивации, смысла

Здесь я привела только некоторые примеры самых частых запросов. Если вы не увидели ничего подходящего для вашего случая, свяжитесь со мной удобным для вас способом. Мы обсудим целесообразность встречи и попробуем уточнить ваш запрос.

Обо мне

Я врач, пятнадцать лет проработала в практической медицине. Гастроэнтеролог, диетолог, нутрициолог.

Затем работала в фармацевтическом бизнесе. Получила высшее экономическое образование. Обучалась и работала в бизнес коучинге.

Восемь лет назад погрузилась в тему помогающих практик и сейчас работаю как семейный психолог и коуч. Основной подход - трансформационный коучинг, в работе с отношениями - эмоционально фокусированная терапия.

Продолжаю обучение в Московском Институте Гештальта. Специализация “Семейная психология”.

Здесь вы можете подробнее узнать о моем подходе и возможностях совместной работы.

Буду рада быть вам полезной.

Почему именно трансформационный коучинг?

Мы привыкли описывать происходящее фактами и суждениями. 
Вопрос, что вы при этом чувствуете, часто ставит человека в тупик. А вопросы, как это отзывается в теле, в чём вы сейчас нуждаетесь, и вовсе кажутся странными.

В трансформационном коучинге работа идёт на всех трёх уровнях: мысли, чувства, телесные ощущения. Это позволяет объединить и гармонизировать работу наших трёх главных центров.

  • Вы развиваете свой контакт с телом и учитесь распознавать свои чувства

  • Вы понимаете, какие потребности за ними стоят

  • Вы получаете доступ к своему бессознательному

  • Вы теперь видите не только свои действия и поступки других людей

  • Вы понимаете мотивы и потребности

  • Вы находите ресурсы и осознаёте свою силу 

  • И тогда ответы становятся очевидны

Трансформационный коучинг объединяет в себе самые эффективные инструменты из классического психоанализа, гештальт-подход, НЛП, трансперсональной и экзистенциальной терапии.

В вашем распоряжении более 20 техник, упражнений и медитаций, которые помогут вам решить самые разные запросы.

Сколько нужно сессий?

Это решаете только вы.

Если вы точно знаете, чего хотите, и это касается узкой конкретной темы, то найти ответ можно за 2 - 3 встречи.

Так произошло со мной, когда я первый раз пришла на личный коучинг. Один правильный вопрос произвел эффект сложившегося пазла. Решение стало таким простым и очевидным. Как же я раньше этого не понимала ?!

Часто в жизни люди не знают, чего хотят. Их просто не устраивает сложившаяся ситуация. На прояснение и формулировку запроса может потребоваться время. Кроме того, в процессе работы запрос может измениться до неузнаваемости. Иногда достаточно правильно сформулировать запрос, чтобы быстро пришло понимание, куда и как двигаться дальше. 

Если запрос касается общей неудовлетворенности жизнью, отношениями, собой, вероятно, потребуется долгосрочный формат.

10 сессий и более - это уже глубокая трансформационная работа. 

Главный критерий завершения работы - это достижение поставленной цели.

Как это работает?

Я бы назвала это духовной практикой, после которой невозможное становится возможным.

Трансформационный коучинг - это изменение своей жизни через осознание и изменение восприятия себя. Это возможность разобрать и бросить тот самый «чемодан без ручки», который вы, может быть, все ещё тащите из прошлого, хотя ничего ценного там уже нет. Это получение доступа к своим внутренним ресурсам, о которых вы и не подозревали.

Да, здесь не обойтись без честного взгляда на реальность. 

На этом пути вас ждёт встреча с собой другим, которого вы не знали раньше. И если вы наберетесь смелости его увидеть и принять, а затем решитесь с ним подружиться, жить станет легче.

Что ещё меня поразило в коучинге - это то, что можно изменить в своем сознании прошлое, простить старые обиды, исцелить раны. Это возможно, даже если действующие лица тех далеких событий уже ушли из жизни. Зачем, спросите вы, - чтобы изменить будущее.

С помощью коучинговых техник можно откровенно поговорить с человеком, разговор с которым в реальной жизни представляет трудности. И что удивительно, отношения меняются чудесным образом, как будто вы и в самом деле поговорили по душам.

Еще можно начертить линию времени и увидеть себя в своей сбывшейся мечте, по ходу осознав, что мешает быть там уже сегодня, и что для этого нужно сделать. Знаю пару примеров, когда все материализовалось с фотографической точностью и в указанный срок.

И даже краткосрочная работа дает долгосрочные результаты.

Как проходит сессия?

– Мы обсуждаем только то, что вы готовы обсудить.
– Я даю вам внимание, принятие и поддержку.
– Я встречаю и разделяю ваши чувства.
– Я не нарушаю ваши границы и уважаю ваш выбор.
– Я не оцениваю и не даю советов.
– Я слушаю и задаю вопросы.
– И отвечая вопросом на вопрос, я не ухожу от ответа и не прячусь, потому что ответ знаете только вы.

– Я продолжаю задавать вопросы с тем, чтобы вы нашли своё собственное решение и в дальнейшем могли опираться на себя в любой ситуации.

А пока вы можете опираться на меня, потому что я всегда на вашей стороне.

Контакты и запись на консультацию

Сейчас я живу в Испании, поэтому консультирую только онлайн.

Год постоянной работы в онлайне показал отличные результаты.
Продолжительность индивидуальной сессии 1 час.
Стоимость 4 300 рос. руб. или 140 бел. руб.


Alla.kovtunenko20@gmail.com
+375 29 772 79 93 Viber, Telegram

+33 766 35 20 86 WhatsApp

Если у вас остались вопросы, свяжитесь со мной или заполните форму.

Внимание! Вы не дозвонитесь мне по обычному номеру. Только мессенджеры или электронная почта.

Я отвечу вам в течение суток.

Form Block
This form needs a storage option. Double-click here to edit this form, and tell us where to save form submissions in the Storage tab. Learn more

«Ты не можешь остановить волну, но ты можешь научиться серфингу».

Джон Кабат-Зинн